Špatně spíš. V noci se často probouzíš a ráno jsi unavená/ý, jako bys prakticky nespal/a?

Bolí tě záda z dlouhého sezení u PC nebo v autě. Celé tvé tělo tuhne každým dnem víc a víc?

Příbíráš i ze vzduchu. Necítíš se dobře ve svém těle. I malý pohyb ti dá zabrat?

Dlouhé roky jsem u PC seděla celé dny. Práce, dálkové studium - seminárky, ....

Nejdřív jsem to ani nevnímala — jen občasné píchání v bedrech. Zatuhlé kyčle při zvedání se. Pak se přidala bolest za krkem, mělký dech a pocit, že mám HLAVU neustále ZAHLCENOU. 

V noci jsem nemohla usnout. A když se mi to konečně povedlo. Vzbudila jsem se ve 3 ráno a už nemohla znovu usnout. 

Únava byla běžnou součástí mých dní a já jsem měla pocit, že ztrácím kontakt sama se sebou i se svým vlastním tělem.

Trvalo mi, než jsem si přiznala, že to není „jen období“. Že moje tělo jednoduše křičelo o pozornost.

A přitom stačilo málo.

Když jsem začala dávat svému tělu PRAVIDELNÝ prostor — byť jen jednou týdně — začalo se probouzet. Dech se prohloubil, záda se uvolnila a v hlavě bylo najednou víc ticha.

A právě z téhle vlastní zkušenosti vznikly i moje ON-LINE LEKCE JÓGY.

Jsou určené pro všechny, kdo dlouho sedí, cítí únavu, napětí nebo chaos V HLAVĚ… a přesto chtějí začít jemně, bez tlaku a bez nutnosti být „v kondici“.

Zvládne je úplně každý — i ten, kdo s jógou začíná nebo se bojí, že nebude stačit tempu.

... že se po dni stráveném u počítače protáhneš tak, že cítíš okamžitou úlevu.

Po lekci ON-LINE JÓGY rychleji usínáš. V noci se nebudíš. A pokud se vzbudíš. Tak znáš techniky, které ti pomohou znovu usnout. 

Tvá záda se začnou uvolňovat a chaos v hlavě pomale začne utichat. 

Po pár týdnech cítíš víc lekhosti a zároveň síly v těle. 

Jen vědomý pohyb, dech a postupná změna, kterou si skutečně užiješ.

Právě proto je to pro tebe. Vedu tě krok za krokem, žádné extrémy. Které vedou ke zvýšení flexibility tvého těla.

Tohle slyším často. Moje lekce jsou ale vedené tak, že tě nezahltí — jsou krátké, účinné a po první hodině ucítíš takovou úlevu, že se budeš těšit na další.

Po lekci budeš unavený/á jinak — příjemně, uvolněně. A často se přidává i lepší spánek.

Tady nejsi sám/a. Budeme na to spolu. Pravidelný rytmus ti pomůže udržet tempo.

Díky jasnému vedení, jednoduchým krokům a metodě, která respektuje tvoje tempo, tvoji kondici i to, že někdy jsi prostě unavená/ý.

Dokážeš si přestavit, jaký přínos Ti to přinese?

Nečekej, až se potíže zhorší. Začni jemně, ale účinně pečovat o své tělo.

Přidej se k on-line lekcím ještě dnes a objev, jak se můžeš cítit lehce, volně a v kontaktu se sebou – i když celý den sedíš. 

Tato lekce není náhradou za lékařskou péči – ale může být klíčovým doplňkem, který ti pomůže cítit se ve svém těle bezpečně, volně a silně.