Ze života kancelářské krysy
Jsem kancelářská krysa, která se snaží přinést klid a pohodu do hektického pracovního života pomocí jógy a dalších metod zaměřených na celkovou pohodu, abych pomohla ostatním zvládat stres a najít vnitřní rovnováhu.
Jízda na koloběžce není jen dětská zábava nebo nový městský trend – může být i skvělým spojencem v péči o zdraví pánevního dna. Ať už jsi maminka po porodu, žena sedící celé dny u počítače nebo prostě jen hledáš pohyb, který je šetrný a přitom efektivní, koloběžka tě možná mile překvapí. 🧗 1. Aktivace hlubokého stabilizačního systému Při jízdě na koloběžce se přirozeně...
Den před odjezdem jsem ještě pracovala, balila a připravovala jídlo. Měla jsem mít zkoušku, ale na poslední chvíli ji zrušili. Naštvalo mě to, ale zároveň jsem si řekla, že se alespoň stihnu v klidu sbalit a nachystat jídlo. Přece jen: „Všechno je tak, jak má být.“ První den jsme vyrazili do Poznaně. Cesta byla plná zmatků s koly ve vlaku, hlučných...
Když se řekne „kancelářská práce“, většina z nás si představí počítač, židli, kávu a osm hodin sezení. Pro někoho sen. Pro někoho peklo. Ale málokdo si uvědomí, co se během těchto hodin děje s naším tělem – konkrétně s pánevním dnem. Tato nenápadná skupina svalů má zásadní vliv na držení těla, dýchání, stabilitu i psychickou pohodu. A přesto ji většinou ignorujeme… dokud nezačne „zlobit“....
Máme nařízené volno. Takže to musíme využít. Původně byl plán vyrazit na Labskou cyklostezku. To bychom ale museli vstávat hodně brzo. A denně bychom museli ujet hodně km, abychom to stihli. Navíc mají v neděli přijít bouřky a déšť. Po náročných 2 týdnech v práci, potřebuji spíš volnější tempo a nehonit kilometry. Je tedy jasno. Vyrážíme znovu na Baťův kanál. 1.den: vlakem do Kroměříže...
Je sobota večer. Já probíhá centrem Prahy. Spěchám na vlak. Vůbec se mi nechce. Cítím, že bych ještě nějaký čas ráda zůstala v té atmosféře, která na kurzu panuje. O to víc mě mrzí, když vím, že musím spěchat na vlak. O to víc mě štvou lidi, co se mi pletou do cesty. Nemluvím ani o tom, co za lidi s námi nastupuje do vlaku....
Bylo to asi před 2 lety, kdy jsem koukala na své boty. Sešmajdané z jedné strany. A hned mi naskočilo, že moje nohy asi nefungují úplně správně. Navíc se mi občas ozývá palec na noze, to jsem ale přisuzovala začínajícímu haluxu, který máme v rodině, tak s tím přece musím smířit. Nebo ne? Ale víte co? Já se s tím smířit nechci....
Často se vydávám na nová, mnou zatím neobjevená místa. Zcela výjimečně jezdím na tyto místa autem. Nejraději jezdím vlakem nebo jiným hromadným prostředkem. Proč? Auto mám, i když teď dlouho odpočívalo v servisu. 😂 Veřejná doprava dodává pocit svobody. Hned to vysvětlím… Když jedeme hromadnou dopravou, nejsme vázáni na jedno místo. Můžeme začít naši cestu na jednom místě a skončit ji na jiném,...
Jsem chaotik. A velký. Vždycky si vzpomenu na video, které běhalo internetem, kde je vysvětlený rozdíl mezi mužským a ženským mozkem. Můj mozek je typicky ženský. Ale pomaličku se s ním učím pracovat. Je to těžké, ale je to jediná cesta, jak se z toho nezbláznit. 😁 Můj běžný den začíná takto. Ráno vstanu, jdu na WC. Po cestě z WC se jdu...
Stezka údolím Lužnice je první česká pěší trasa, která získala prestižní evropskou certifikaci Leading Quality Trails Best of Europe. Zařadila se tak mezi nejlepší turistické trasy Evropy. Takže je jasno, to musíme projít. 😊 Ale kdy? V letošním roce mi ještě v prosinci zbývá nezvykle moc dovolené – celé 3 dny. Jeden si nechám na Vánoce. 😂 To znamená,...
Před cestou: Původní plán byl vyrazit do Jeseníků ještě v září, za teplých nocí a se stanem. Naše těla si ale řekli, že ve stanu rozhodně spát nebudou a tak se nám snažili vsugerovat, že na nás něco leze, aby mohly zůstat v pohodlí a teple doma. A hlavně v posteli. 😊 1. den: jedeme do Jeseníků Ráno vstáváme v 5:00. V 6:30 už nám jede autobus. Skrz...
Lucie Nedvědická