• Úleva od Bolesti Zad: Speciální cviky zaměřené na posílení a protažení zad vám pomohou zmírnit nebo dokonce odstranit bolest zad.

• Snížení Stresu: Jóga je skvělý způsob, jak se zbavit stresu a napětí, které se hromadí během pracovního dne.

• Pomoc při Pocitech Úzkosti a Strachu: Jóga vám může pomoci zvládat pocity úzkosti a strachu prostřednictvím dechových cvičení a meditace.

• Pomoc při Zažívacích Problémech: Jóga může podpořit trávení a zmírnit zažívací potíže prostřednictvím specifických pozic a dechových technik.

• Zlepšení Držení Těla: Cvičení vám pomohou uvolnit napětí v krku, ramenou a zádech, což vede k lepšímu držení těla

• Zvládání Stresu: Naučíte se techniky, které vám pomohou lépe zvládat stres a udržet si klidnou mysl.

• Zvýšení Produktivity: Pravidelné cvičení jógy může zlepšit vaši koncentraci a produktivitu.

• Flexibilita a Síla: Cvičení jsou navržena tak, aby zlepšila vaši flexibilitu a sílu, aniž byste museli opustit kancelář.

• Péče o Chodidla: Speciální cviky na chodidla vám pomohou zmírnit bolest nohou, ale i zad, a zlepšit jejich flexibilitu a sílu.

a nejen to ....